বাদাম, ডার্ক চকলেট, মাছের তেল, মাছ- মাংসের হাড়, ব্রোকলি, ফুলকপি, ডিম, ব্লুবেরি, অ্যাভোকাডো, কফি, মিষ্টিকুমড়ার বীজ, গ্রিন টি, পালংশাক, টাটকা শাকসবজি, কমলা, লাল চাল, চা, কফি—মস্তিষ্কের জন্য ভালো এমন খাবারের তালিকা নেহায়েত ছোট নয়। আবার এমন সব খাবার আছে, যেগুলো মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর ।