Question

যোগ ব্যায়াম কাকে বলে?

Answer 1

ব্যায়াম বলতে অনেকেই মনে করেন যে দৌড়ঝাঁপ করা ইত্যাদি কে বোঝায়। কিন্তু এর বাইরে আরো অনেক ভাবে শরীরকে ভালো রাখা যায় এবং শরীরকে রোগমুক্ত করা যায়। তারা কিছু পন্থা অবলম্বন করেন এবং এর নাম দেন 'যোগব্যায়াম'। এইযোগ ব্যায়াম আপনি ঘরে বসেই করতে পারেন এবং অল্প সময়ের মধ্যেই আপনি আপনার শরীরকে ভালো পর্যায়ে নিয়ে যেতে পারেন এবং শরীরের প্রত্যেকটি অংশে প্রত্যেকটা জয়েন্টে আপনি ঔষধ লাগার মতো কাজ করতে পারেন এই যোগ ব্যায়ামের মাধ্যমে।